[孕期保養紀錄] 香氛&去水腫 孕期也可以安心使用的herbally草本真情精油

懷孕後的情緒真的是說變就變耶,不管是不舒服還是遇到工作上的鳥事,常常忍不住想生氣,連同事都忍不住勸說:胎教~胎教,為了讓心情放鬆穩定情緒,孕媽咪們可以透過香氛精油來幫助沉澱一下,將好心情傳遞給寶寶,寶寶就會有愉悅的生長環境幫助健康長大(才不會以後學妳脾氣差???)在胎教時刻也會比較容易有回應唷!我選用的是herbally草本真情,建議滿12週以上且對香味不會再敏感引發孕吐的孕媽咪使用,一切要以自己感受和寶寶安全健康為主。(我是20週後才開始使用)

為什麼選擇herbally草本真情?

妳們看!這個淡粉色的愛心擴香儀是不是很美很可愛,它有一個很幸福的名字,叫做「心願」,全天下媽咪最大的心願就是希望寶寶能平安又健康的出生了!herbally草本真情的擴香儀是不用加水就能百分之百散發精油的味道,原料使用玻璃、木頭、陶瓷而且是全手工打造,無毒又環保,擴香功效非常強,能保留精油最天然的味道,孕媽咪們可以安心使用。

對於家飾品外貿協會的我來說,這個外型優雅又漂亮的愛心擴香儀本身就是一個藝術裝飾品啊,不管放在客廳、臥室、書房、工作室或任何需要被香氛療癒地方,就算不使用當擺飾也覺得好好看,我們家我放在玄關處。(小註明:herbally草本真情精油加水會產生乳化現象,其實是不能好好發揮精油的功效喔)

更多精油擴香儀:https://herbally.com.tw/

孕媽咪可以使用精油嗎?

因為知道懷孕不能隨便使用香氛精油,所以一知道懷孕開始對味道敏感,我就把家裡的香氛先通通收起來,在我再三騷擾詢問之下,終於認識到有些精油孕媽咪是可以使用的,herbally草本真情客服非常的NICE,了解我的狀況後不僅幫我挑選合適的精油,像是薄荷、檸檬、佛手柑等精油可以舒緩孕吐,葡萄柚、甜橙、柑橘類精油可以去水腫,還提醒我精油不要直接整罐拿起來聞,可以滴1、2滴在手帕上輕輕聞味道,透過吸入法的方式去聞聞精油的香氛因子,沒有手帕也可以使用化妝棉,就像外面的香水試紙個概念啦!

精油的用量只需要一點點,高度不要超過瓶中的蕊心,用量可以說非常的省,透過擴香儀將香味擴散到整個客廳,搭配愉悅、放鬆的背景音樂,這時候念繪本說故事給肚子裡的寶寶聽,一邊感受跟寶寶的互動,想不心情好都難啊!我用的是客服推薦的柑橘類精油,除了能放鬆安定情緒之外,也有提振精神的作用,孕期就比較不會昏昏沈沈、沒有精神。

另外,使用擴香儀的時候也建議我最少要距離2~3公尺的範圍,一開始用最低階轉速就可以快速地將香氣擴散開來。孕媽咪可以視空間大小或個人喜好來旋轉擴香儀側邊的濃度調整鈕來調整濃淡度,一切以孕媽咪最舒服的感受為主。(溫馨小提醒:懷孕初期0~3月,不適合花草類精油,例:玫瑰、薰衣草、快樂鼠尾草等,這類精油有疏經效果,會造成子宮收縮)

機器底下有防滑墊,放在玄關很安全唷!

充電也有兩種方式,如果擺放的地方離插頭很遠,可以用USB連結行動電源~

不想使用的話,herbally草本真情有附清洗吸管道具,照著說明書上的清洗方式就可以很輕鬆地保存囉!

一直到現在快七個月了,除了肚子餓心情會比較差之外,也比較懂得控制自己的情緒,說真的,孕媽咪如果經常處在焦慮、壓力、緊張的情緒之下,容易分泌不好的賀爾蒙引起子宮收縮,寶寶是感受的到的。舉例來說好了,我有一次在工作上就遇到某件事情太生氣,結果寶寶突然在肚子裡很激動,當下趕快安撫寶寶說沒事沒事~所以孕媽咪的好心情真的非常重要啊!

孕媽咪還可以怎麼使用精油?

前面有說到去水腫,herbally草本真情客服推薦我在中後期時,可以用精油來幫助減緩水腫狀況,所以選了葡萄柚精油,herbally草本真情的精油是高濃度、高純度的植物萃取物,使用上不建議直接塗抹在肌膚上,可以加一點基底油稀釋後再使用,乳液也行,只要妳覺得味道不衝突,或是加3、4滴精油在熱水中泡泡腳,我都沒在算,大概5、6滴有吧,味道很快就蔓延整間浴室,通常我會先泡泡腳讓腳底舒服一下,再用毛巾沾水按摩小腿,這樣就可以獲得舒緩~(這個方式我超愛)

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懷孕中期4~8月建議使用:
孕吐|檸檬、佛手柑、薄荷、薑
腰酸|薑、肉桂、丁香
水腫|葡萄柚
失眠|薰衣草、馬鬱蘭、橙花、苦橙(有睡眠困擾的孕媽咪可以滴3、4滴這類的精油在床單、枕頭套上)

寫到這裡,回想懷孕初期真的是非常不舒服,那陣子每晚就是吐完哭,出門上班前哭自己沒有內衣穿、沒有褲子穿、沒有洋裝穿(孕婦真的很玻璃心),脾氣跟情緒說來就來,老公只能耐著性子一次又一次安撫,盡量讓我舒服開心一點,同事常安撫我要保持好心情,寶寶才會健康長大,不斷洗腦我胎教很重要,所以我拼命地找尋任何可以舒緩心情的方法,加上本來孕前就很喜歡香氛,現在找到了我自己覺得還不錯的放鬆方式,希望每個孕媽咪也能擁有好心情~

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